ما هو اضطراب الأكل؟
اضطرابات الأكل حالة نفسية معقدة تتمثل في هوس بالأكل أو بممارسة الرياضة أو بالاهتمام بشكل الجسم يمكن أن يكون لهذه الاضطرابات عواقب جسدية وعاطفية واجتماعية خطيرة تتطلب العلاج المناسب للتعافي.
- القلق بشأن مظهرك وطعامك وزيادة وزنك.
- الرغبة في انقاص الوزن وعدم الرضا على شكل الجسم.
- الخوف من زيادة الوزن.
- الشعور بالقلق أو الانزعاج أو الذنب بسبب الافراط في الاكل.
- فحص الجسم المتكرر(تزن نفسك أو تضغط على خصرك).
- محاولة التقيؤ أواستخدام الأدوية المسهلة لإنقاص الوزن .
- حساب السعرات الحرارية.
- الصيام مع تجنب بعض الأغذية.
- الشراهة أثناء تناول الطعام.
- المبالغة في ممارسة التمارين الرياضية
- تناول الطعام بمفردك لتجنب ملاحظات من حولك.
- الحساسية من تعليقات من حولك بخصوص جسمك ووزنك.
ما هي اضطرابات الأكل الرئيسية؟
يمكن أن تؤثر اضطرابات الأكل على البشر في مختلف الأعمار والأجناس إلا أنها أكثر شيوعًا لدى المراهقين والشباب.لذا فهم يتأثرون بمجموعات من العوامل الجينية، البيولوجية، النفسية ،الاجتماعية والثقافية.
بعض اضطرابات الأكل الرئيسية :- فقدان الشهية العصبي:
هو اضطراب في الأكل يميزه الخوف من الزيادة في الوزن والإعتقاد بتشوه في شكل الجسم. حيث يميل الأفراد المصابون بفقدان الشهية العصبي إلى تقييد تناولهم للطعام بشدة مما يحد من كمية ونوع الطعام الذي يتناولونه وقد يقومون بحساب السعرات الحرارية بشكل هوسي ويتجنبون مجموعات غذائية معينة. بالإضافة إلى ذلك قد يمارسون الرياضة بشكل مفرط كوسيلة لحرق السعرات الحرارية. يمكن أن تشمل الأعراض الجسدية لاضطراب الأكل هذا فقدانًا كبيرًا للوزن وضعفا للعضلات مع التعب والدوخة وعدم تحمل البرد وتغيرات الدورة الشهرية لدى النساء وفي الحالات الشديدة سوء التغذية والأضرار العضوية.علاوة على ذلك عليك أن تدرك أن فقدان الشهية العصبي هو حالة خطيرة وربما مميتة إذا لم يتم علاجها بشكل صحيح.
أما عن أسباب حدوثه فإن لهذا الاضطراب أسبابًا متنوعة تشمل عدة عوامل (بيولوجية، نفسية ، اجتماعية ،ثقافية).وهذا يظهر غالباً نتيجة لضغوط مقترنة باستعداد عقلي أو جسدي تجاهها
- الشره المرضي:
الشره المرضي هو اضطراب في الأكل يتميز بنوبات متكررة من النهم عند تناول الطعام تليها سلوكيات تعويضية لتجنب زيادة الوزن. غالبًا ما يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الاضطراب قلق شديد بشأن شكل الجسم ووزنه مما قد يؤثر بشكل كبيرعلى نوعية حياتهم.لذلك تتميز نوبات الشراهة عند الأشخاص الذين يعانون من الشره المرضي باستهلاك كمية كبيرة من الطعام في فترة زمنية قصيرة.
قد يشعر الشخص بالذنب والخجل والألم فيما يتعلق بتناول الطعام والوزن.وللتعويض عن الإفراط في تناول الطعام قد يتبنى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الأكل سلوكيات تعويضية مثل القيء الذاتي أو استخدام المُلينات أو مُدرات البول أو الصيام لفترات طويلة أو ممارسة التمارين البدنية المكثفة أو مزيج من هذه الاستراتيجيات.يتم تنفيذ هذه السلوكيات بهدف التخلص من السعرات الحرارية المستهلكة خلال نوبات الشراهة.
بالإضافة إلى الأعراض المرتبطة بالطعام يمكن أيضًا أن يرتبط الشره المرضي العصبي بمشاكل صحية أخرى مثل الجفاف والتهاب الحلق والغدد اللعابية ومشاكل الأسنان والجهاز الهضمي والمشاكل العاطفية مثل الاكتئاب والقلق وكل هذه الأعراض تظهر بعد القيام بالسلوكيات التعويضية .
- الأكل بشراهة:
الشراهة عند تناول الطعام والمعروفة أيضًا باسم اضطراب الشراهة عند تناول الطعام هو اضطراب يتميز بنوبات متكررة من تناول كمية زائدة من الطعام في فترة زمنية قصيرة مصحوبة بشعور بفقدان السيطرة وحتى الاعتماد على الطعام .لذلك في هذه الحالة غالبًا ما يشعر الأشخاص برغبة شديدة في تناول الطعام حتى عندما لا يكونون جائعين جسديًا.خلال هذه الأوقات يستهلك الشخص كميات كبيرة من الطعام في فترة زمنية قصيرة وعادةً بمعدل أسرع من المعتاد. بعد نوبات الشراهة عند تناول الطعام تحدث مشاعر الذنب والعار والإحباط والانزعاج الجسدي ومع ذلك على عكس اضطرابات الأكل الأخرى مثل الشره المرضي. فإن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الأكل القهري لا يتبنون سلوكيات تعويضية مثل القيء الذاتي أو استخدام الملينات أو ممارسة الرياضة البدنية المفرطة.
- اضطراب تشوه العضلات Vigorexia:
هو اضطراب نفسي يتميز بالقلق المهووس بالمظهر الجسدي والإدراك المشوه للجسم. الأشخاص الذين يعانون من النشاط العضلي لديهم نظرة مشوهة عن أنفسهم معتقدين أنهم أنحف بكثير وأقل عضلات مما هم عليه بالفعل.وبالتالي يمكن للأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب قضاء ساعات في صالة الألعاب الرياضية وتكريس أنفسهم لممارسة تمارين بدنية روتينية واتباع أنظمة غذائية مقيدة بهدف تحقيق عضلات مثالية.
ومع ذلك و بغض النظر عن المكاسب العضلية التي قد يحققونها فإنهم يستمرون في النظر إلى أجسادهم على أنها لا تحتوي على عضلات كافية.قد يواجهون مشاكل صحية مثل إصابات العضلات والاختلالات الهرمونية ومشاكل القلب والأوعية الدموية واضطرابات الأكل الثانوية وعلاوة على ذلك انخفاض نوعية الحياة والعزلة الاجتماعية وانخفاض احترام الذات والقلق.
أورثوريكسيا العصبي هو مصطلح يستخدم لوصف نمط من سلوك الأكل المهووس ولم يتم الاعتراف به رسميًا كاضطراب في الأكل في التصنيف الدولي للأمراض (ICD-11) أو الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5).
ومع ذلك فهو يعتبر مفهومًا سريريًا يصف الانشغال المفرط وغيرالصحي بالأكل الصحي.وبالتالي فإن الأشخاص الذين يعانون من أورثوريكسيا مهووسون بجودة ونقاء الطعام الذي يتناولونه.يمكنهم تجنب فئات كاملة من الأطعمة التي تعتبر "غيرنظيفة"أو"غير صحية"مثل الأطعمة المصنعة والأطعمة التي تحتوي على( الغلوتين، منتجات الألبان، اللحوم، السكر وغيرها).
وبعد ذلك يمكن أن تصبح المخاوف بشأن الأكل الصحي محور التركيز الرئيسي لحياتهم مما يؤثر على خياراتهم الغذائية وأسلوب حياتهم وتفاعلهم الاجتماعي.
إن البحث المستمرعن النظام الغذائي"المثالي"والصرامة في اختيار الأطعمة الصحية يمكن أن يؤدي إلى قيود غذائية كبيرة وسوء التغذية والعزلة الاجتماعية وتدهور نوعية الحياة.
قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الأورثوريكسيا العصبي بالقلق أو الذنب أو حتى الإحراج عندما لا يستطيعون اتباع قواعد الأكل الصارمة.
ومع ذلك و بغض النظر عن المكاسب العضلية التي قد يحققونها فإنهم يستمرون في النظر إلى أجسادهم على أنها لا تحتوي على عضلات كافية.قد يواجهون مشاكل صحية مثل إصابات العضلات والاختلالات الهرمونية ومشاكل القلب والأوعية الدموية واضطرابات الأكل الثانوية وعلاوة على ذلك انخفاض نوعية الحياة والعزلة الاجتماعية وانخفاض احترام الذات والقلق.
- تقويم العظام:
أورثوريكسيا العصبي هو مصطلح يستخدم لوصف نمط من سلوك الأكل المهووس ولم يتم الاعتراف به رسميًا كاضطراب في الأكل في التصنيف الدولي للأمراض (ICD-11) أو الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5). ومع ذلك فهو يعتبر مفهومًا سريريًا يصف الانشغال المفرط وغيرالصحي بالأكل الصحي.وبالتالي فإن الأشخاص الذين يعانون من أورثوريكسيا مهووسون بجودة ونقاء الطعام الذي يتناولونه.يمكنهم تجنب فئات كاملة من الأطعمة التي تعتبر "غيرنظيفة"أو"غير صحية"مثل الأطعمة المصنعة والأطعمة التي تحتوي على( الغلوتين، منتجات الألبان، اللحوم، السكر وغيرها).
وبعد ذلك يمكن أن تصبح المخاوف بشأن الأكل الصحي محور التركيز الرئيسي لحياتهم مما يؤثر على خياراتهم الغذائية وأسلوب حياتهم وتفاعلهم الاجتماعي.
إن البحث المستمرعن النظام الغذائي"المثالي"والصرامة في اختيار الأطعمة الصحية يمكن أن يؤدي إلى قيود غذائية كبيرة وسوء التغذية والعزلة الاجتماعية وتدهور نوعية الحياة.
قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الأورثوريكسيا العصبي بالقلق أو الذنب أو حتى الإحراج عندما لا يستطيعون اتباع قواعد الأكل الصارمة.
الخلاصة
يعد علاج اضطرابات الأكل عملية معقدة وحساسة ويتطلب عمومًا اتباع نهج متعدد التخصصات لمعالجة الجوانب الجسدية والنفسية والعاطفية المعنية.يعد الدعم من العائلة والأصدقاء أمرًا ضروريًا وكذلك المراقبة المستمرة من قبل المتخصصين الصحيين المتخصصين في اضطرابات الأكل.إذا كنت أوأي شخص تعرفه تعانون من اضطراب في الأكل فمن المهم طلب المساعدة الطبية في أقرب وقت ممكن لزيادة فرص الشفاء.وتذكر أن علاج اضطرابات الأكل هي عملية مستمرة ويمكن أن تستغرق وقتًا وضع في اعتبارك أن العلاقة الصحية مع الطعام أمر ضروري للعقل !